Eingangscheck
Du willst dich fit und gesund fühlen? Gehen wir dafür erst einmal einen Schritt zurück und sehen uns dein Zusammenspiel von Körper, Geist, Ernährung und Erholung an. Unser WIRKSAM Eingangscheck zeigt dir, wo du gerade stehst und wo wir gemeinsam ansetzen können. Er macht aber auch Mut und bringt neue Motivation. Schritt für Schritt kommen wir deinem Ziel näher!
Personal Training
Persönliches Training mit einem unserer professionellen TrainerInnen ist effektiv – und macht besonders viel Spaß! Ein stufenweiser Aufbau deiner Übungen lässt dich kontinuierlich wachsen – es macht stark, gesund und selbstbewusst.
Reha Training
Du willst wieder schmerzfrei, beweglich und gesund werden? Du möchtest mehr Energie und Kraft in deinem Leben? Unser Reha- Personal Training holt dich da ab, wo du jetzt stehst. Mit gezielten Übungen den richtigen Weg zu mehr Freude an der Bewegung finden.
Lassen wir deine Schmerzen frei.
Hautfaltenmessung
Die Verteilung des Körperfetts sagt uns viel über deinen Hormonhaushalt. Ein wichtiger Indikator, wenn es darum geht, deine Körperfunktionen zu durchleuchten: Schilddrüse, Schlaf- und Energielevel können dank Hautfaltenmessung beobachtet und verbessert werden. Wir empfehlen eine regelmäßige Hautfaltenmessung alle 4 bis 6 Wochen. So lassen sich Erfolge erkennen und das steigert die Motivation!
Lauftechnik Training
Beim individuellen Lauftraining zeigen wir dir spezielle Technikübungen. Das schont Gelenke und Kraft. Deine nächste Laufrunde wird dir dank ökonomischer und schneller Lauftechnik viel leichter fallen, zudem können Verletzungen verringert werden.
Kettlebell Technik Training
Das effektive Training mit der Kugelhantel ist nicht nur für Kraftsportler ein ideales Werkzeug, auch Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft-Ausdauer und Koordinationsfähigkeit lassen sich mit Kettlebells trainieren. Im Kettlebell Technik Training zeigen wir dir den richtigen Umgang mit der Kugelhantel. Ob Kettlebell Swing, Snatch oder TGU – unsere TrainerInnen wissen, worauf es bei den Übungen ankommt.
