Functional Movement Screen (FMS)

Bewegungsscreen
Beweglichkeit & Stabilität

Der Functional Movement Screen (FMS) Test wurde ursprünglich von Physiotherapeuten zur Verletzungsvorbeugung bei Sportlerinnen und Sportlern entwickelt, er beinhaltet eine Testreihe von sieben Bewegungsmustern zur funktionellen Bewegungsanalyse. Dieser Test wird ganz zu Beginn Ihres Personal Trainings durchgeführt. Mit Hilfe des FMS Tests können wir nicht nur Rechts-Links-Asymmetrien erkennen, sondern auch Stabilitäts- und Mobilitätsdefizite. Dies dient der effektiven Vorbeugung von Verletzungen.

Die Ergebnisse dienen als Basis für Ihre individuellen, korrektiven Übungen. Der Fitness- und Vitaltest zeigt nach einer Überprüfung der Herzraten-Variabilität und einem Leistungstest, wie fit Ihr Körper ist. Im Einzelgespräch werden die Testergebnisse besprochen. Ihr Trainingsplan gilt für 12 Wochen, bevor der Fitness- und Vitaltest wiederholt Ihr Fortschritt dokumentiert wird. Erfolge lassen sich sichtbar machen und messen.

 
Anfrage

Trainer
Samuel Griell
Teilnehmer
1 zu 1
Dauer
90 Minuten
Kosten
€ 120,–