Rückentraining
Kleingruppentraining

Schmerzen sind der ständige Begleiter für viele Menschen in fast jedem Alter. Bein- und Rückenmuskulatur vorbeugend zu trainieren ist besser. Wenn schon Probleme auftreten, gilt es, schonend und mit fundierter Kenntnis zu trainieren – aber auch dann lässt sich mit gezielten Übungen relativ leicht Schmerzfreiheit herstellen.

 
Kursplaner